الاصدقاء ودورهم فى علاج الهيروين
إن كنت صادقًا بشأن رغبتك في العلاج من الهيروين، عليك أن تتخير صديقًا صادقًا هو الآخر بشأن رغبته في مساعدتك.
دعه يراقب كل مكالماتك الهاتفية خاصة في حال رغب أحدهم بالاتصال بك ومحاولة بيع المخدر لك.
اشرح الأمر لصديقك المقرب
اشرح له حدة أعراض الانسحاب كي تمكن من مساعدتك في خوض هذه التجربة
احتفظ بنظرة إيجابية للأمور حتى لو بدا الأمر وكأن حياتك تنهار. لا تكتم مشاعرك، لن يسبب هذا سوى المزيد من المشاكل، تأكد من أن الشخص الذي اخترته لمساعدتك جدير بالثقة ومخلص في نيته، ومن الأفضل أن تتخير من يمكنك التحدث أمامه عن أي أمر من أمور حياتك، شخص تربطك به معرفة منذ سنوات.
تذكر أن الصديق الذي اخترته لم يتسبب في حدوث هذا لك. لذا فحتى في أسوأ حالاتك تذكر أنه غير ملزم بمساعدتك بل أنه قد اختار هذا طوعًا.
تذكر قبل كل شيء أن لديه أحاسيس، وحذره مسبقًا أنك قد تصبح متقلب المزاج لذا فعليه ألا يأخذ أي كلام تقوله خلال فترة الانسحاب على محمل الجد.
افكار تعينك على الاقلاع عن الهيروين بسهولة
أعد قائمة بالأشياء التي خسرتها بسبب الهيروين، اطلع على القائمة كلما شعرت بالرغبة في التعاطي.
اعثر على مكان آمن لتلجأ إليه. لا تلجأ إلى نفس الناس الذين اعتدت أن تلجأ إليهم أثناء التعاطي.
لا تلم نفسك. كن فخورًا بما أنت مقبل على تحقيقه.
ركز على مرحلة التعافي، وعلى كل ما يجعل التعافي ممكنًا.
إن تعثرت، فليس عليك العودة إلى الوراء بالكامل. انهض وتابع المسير.
من الضروري أن تجد دعمًا نفسيًا جماعيًا سواءً كان من الأصدقاء أو الأسرة أو مدمنين متعافين.
إن شعرت باليأس، تابع المسير. إن شعرت أنك قد انزلقت انظر للأسفل وتماسك، استعد توازنك، وابتسامتك وتابع تسلق الجبل. لا تلم نفسك ولكن قدم لها الدعم. ابذل قصارى جهدك كي لا تستلم للإغراءات، حين تحدث الإغراءات بشكل مفاجئ يمكنك أن تجد العون في برنامج الاثنتي عشرة خطوة لزمالة المدمنين المجهولين.
